Cabinet de Sophrologie à Montrouge et à Antony. Tel. 01 71 17 71 54 / 06 23 94 60 51
Mieux être – prévention – santé

Cabinet de Sophrologie à Montrouge et à Antony. Tel. 01 71 17 71 54 / 06 23 94 60 51

Retrouver un bon sommeil

Les premières séances de sophrologie suffisent souvent améliorer son sommeil.

Ces premières séances portent notamment sur la relaxation progressive et générale du corps, sur l’entraînement de la respiration plus lente, plus abdominale, ainsi que sur l’image de soi en train de s’endormir et de se réveiller en bonne forme.

Par la pratique personnelle effectuée pendant cet entraînement, il y a aussi un bénéfice au quotidien.

Dans le cas d’insomnie chronique, la sophrologie ne peut pas résoudre en quelques séances la complexité de ces troubles, mais elle a une place de choix dans le vécu du patient.

Je travaille en lien avec le Centre du sommeil de l’hôpital Hôtel Dieu à Paris.

                                                            Retour page d’accueil